Abteilung Bewegungsangebot für Ältere
Willkommen in der Abteilung „Bewegungsangebot für Ältere“ der TSG Salach!
Nach einer Erwärmung für die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems und der Einstellung auf das Training folgt im Hauptteil funktionelle Gymnastik zur Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Stabilität. Wir schließen das Training mit sanften Übungen zur Entspannung ab.
Unser Ziel: Eine gute, stabile Körperhaltung, Erhaltung und Verbesserung unserer Beweglichkeit und Balance sowie unserer Kraft.
Passende Musik steigert die Motivation zum Training. Alle sind bei uns herzlich willkommen.
Bitte immer zum Training mitbringen:
1 Handtuch für den Stuhl, 1 (altes)Handtuch als Trainingsgerät
Hanteln oder Wasserflaschen aus Plastik (0,5 l)
Theraband falls vorhanden
Bei Bedarf ein Getränk in der Plastikflasche
Trainingszeiten
Dienstag: ab Dezember 2024
16:30 Uhr – 17:30 Uhr (Gymnastikraum der Stauferlandhalle)
