Abteilung Gymnastik für Ältere

Willkommen in der Abteilung „Gymnastik für Ältere“ der TSG Salach!

 

Wir starten am 13. September 2022 mit unseren Übungsstunden.

 

Unser Training ist an die geltenden Corona-Vorschriften angepasst.

Nach einer Erwärmung für die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems und der Einstellung auf das Training folgt im Hauptteil funktionelle Gymnastik zur Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Stabilität. Wir schließen das Training mit sanften Übungen zur Entspannung ab.

Unser Ziel: Eine gute, stabile Körperhaltung, Erhaltung und Verbesserung unserer Beweglichkeit und Balance sowie unserer Kraft.

Passende Musik steigert die Motivation zum Training. Alle sind bei uns herzlich willkommen.


 
Bitte immer zum Training mitbringen:
 
1 Handtuch für den Stuhl, 1 (altes)Handtuch als Trainingsgerät
Hanteln oder Wasserflaschen aus Plastik (0,5 l)
Theraband falls vorhanden
Bei Bedarf ein Getränk in der Plastikflasche
 
 

Trainingszeiten

Dienstag:
17:00 Uhr – 18:00 Uhr (Bühnensaal der Stauferlandhalle)

 


 
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Anzahl von Gästen

Aktuell sind 111 Gäste und keine Mitglieder online

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